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快樂是一個人生命的泉源。
如果，我們不能保有一顆快樂的心，
那就是身心老化的源頭。
一個人，如果沒有經過痛苦，往往不知道快樂的可貴。
一個人，如果沒有經過心靈的探討，沒有經過人生的洗禮，也往往不知道真正的快樂是什麼。
怎麼樣能夠讓自己更快樂？
我提供兩句話，大家一起來做參考：
隨份過日；隨緣生活。
禪宗第六代祖師惠能大師講過一句話，「隨份過日」。他告訴他的弟子們，在生活上要隨份過日。
隨份，就是認清自己的本份。
我們很多不快樂的原因，就是因為沒有認清楚自己的本份，然後就會去期待一些我們不可能達到的目標，給自己帶來壓力，形成問題。最後，變成煩惱跟痛苦。
如果，我們能夠認清自己到底是什麼樣的一種人，我們就比較不會去做一些不適合自己做的事，就會更快樂一點。
第二句話「隨緣生活」。
隨緣，就是認識你的外緣、外面的環境，認識你自己的心態，也就是認清週遭的一切人、事、物。
有時候，同樣的話在不同的場合，講給不同的人聽，會造成完全不同的結果。我相信很多人都有這個經驗。
所以，一個人，如果能夠認清自己，認清環境，也就是能夠隨份過日，隨緣生活，一定會快樂的。
這是一個真人真事。
有一位太太，大概三十幾歲，將近四十歲﹐她來找我諮商。她說，她想自殺﹐覺得人生沒有意義。
我聽過她的訴苦之後，我才了解，原來這一位太太在台北縣的蘆洲鄉買了一棟房子。這棟房子的前金是標會的，貸款也還有很多。她每個月要繳貸款，非常的辛苦。
所以她下班後，晚上就到補習班去兼差上課。這個補習班的地點是在台北市士林區，而她自己白天上班的地方是在台北縣中和市。也就是說，她家住在蘆洲，早上一大早要到中和去上班，晚上還要到士林去兼職。
此外，她還說，早上她還要做早點交給賣豆漿的攤子。
她每天晚上回到家裡都已經十二點多了，早上還要四點鐘起床。所以她一天睡覺的時間，沒有超過五個小時。
有時候，當月的收入不夠繳房子的貸款，她還要去舉債。她這樣子的生活，兩、三年下來，讓她感覺到生命沒有意義，她覺得不如一了百了算了。
各位朋友！這位太太她就是沒有了解到「隨份」跟「隨緣」。
第一、她沒有認清自己的本份：她買不起這樣的房子。
第二、她沒有認清環境：這三個可以讓她有收入的地方，距離都相當地遠。
我們將心比心，如果您是她的話，您會活得快樂嗎？
我們人生有很多的痛苦，是自己找的。
有時候，少一個欲望，少一個念頭，可以給我們帶來無限的快樂。不知道您是否有這樣的感覺？
一個人如果想要活得快樂，我想我們應該是能夠做得到的。最怕的是，我們不想去擁有快樂的心。
所以，我提供「隨份過日」、「隨緣生活」這兩句話，供大家參考。
我們可以說，快樂是一個人生命的泉源，如果我們不能保有一個快樂的心，那就是我們身心老化的源頭。
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