「寂」者心無妄念，「靜」者身無妄行。

唯有當身體的活動與思想活動（也就是生命）和諧圓融之時即是禪定，坐禪是一種過程、一種媒介，生命之和諧圓融、心無妄念，身無妄行──「靜」才是生命的本來狀態，才是禪定。